Autres références à lire :
- Corinne Ghozlan, Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé ! Eyrolles, 2019.
Cet ouvrage est un guide pratique avec une pédagogie innovante. Le lecteur prendra plaisir à découvrir des astuces et des conseils concrets pour préserver sa qualité de vie et envisager l’avenir avec sérénité et enthousiasme. L’auteure est la fondatrice de Lean de Vie, une société de conseil, de recherche et de formation qui crée des programmes de pédagogie ludique pour développer des solutions innovantes en prévention santé.
- Lise Bourbeau, Comment prendre de l’âge tout en ayant beaucoup d’énergie, Les Editions ETC inc, 2020.
Ce livre est écrit par la fondatrice de l’école de développement personnel Écoute Ton Corps. On y trouve des conseils pour rester en forme physiquement et demeurer un être spirituel en harmonie avec son environnement. Lise Bourbeau suggère des méthodes claires et simples pour retarder le vieillissement du corps physique, émotionnel et mental et vivre moins de stress et d’émotions, grandes causes de perte d’énergie et de vieillissement prématuré.
- Christian Walton, Yoga sur Chaise pour les Seniors Plus de 60 Ans : Défi de 28, Edition en couleur, 2023.
L’auteur de cet ouvrage est un entraîneur professionnel américain spécialisé dans le fitness et le bien-être. Il a consacré sa carrière à l’entraînement personnalisé. Dans son livre, il s’adresse aux séniors quel que soit leur niveau de forme qui cherchent un moyen simple et efficace d’améliorer leur santé physique et leur bien-être. Les lecteurs retrouveront l’énergie et la confiance nécessaires pour effectuer les activités quotidiennes en restant assis sur une chaise pendant seulement 10 minutes par jour ou moins ! Cet ouvrage est très utile pour les personnes âgées qui cherchent à maintenir la forme grâce à des pratiques de yoga douces et accessibles.
- Hervé Anseaume et Marie-Pascale Anseaume, Guide de survie des jeunes retraités : C’est maintenant que la vie commence ! Leduc Humour Tut-Tut, 2016.
Ce livre accompagne avec humour les nouveaux retraités. On y découvre divers clichés et les bonnes raisons de partir à la retraite.