Le yoga , un itinéraire vers l’acceptation de soi
On a dû mal à accepter ses failles ainsi que ses imperfections et nous sommes généralement trop sévères et rigoureux envers nous-mêmes, se dressant en juges. La connexion entre l’âme et le corps qui résulte de la pratique du yoga fait que le sexagénaire arrive enfin à avoir une bonne conscience de lui-même, à s’accepter, à tolérer son passé en vivant le présent et à être plus indulgent vis-à-vis de lui-même. En effet, grâce au yoga,la rupture entre l’esprit et le corps, présente chez plusieurs personnes, se trouve annihilée pour une pacification harmonieuse entre les deux pôles équitablement nécessaires en vue du bien être. D’ailleurs, la méditation est connue pour ces effets considérables et plusieurs psychologues recommandent le yoga comme complément à la thérapie qu’ils proposent aux patients souffrant d’anxiété ou autre pathologie mentale à la fois dans le processus de renforcement de l’amour-propre et dans l’accueil de toute la palette des émotions, qu’elles soient positives ou négatives car elles font partie de la vie humaine.